出国留学是暂时的，但经历是永久的。在海外度过的时光不可避免地即将结束时，人们普遍意识到逆向文化冲击的可能性，但你真的能做好准备吗？甚至在发现自己处于离开新家返回旧家的奇怪情况之前，情绪可能会变得疯狂。幸福与悲伤，全都混杂在一起。
也许是某种遗憾或宽慰，也许是骄傲、兴奋和感激，偶尔还有焦虑和不安全感。听起来很熟悉吗？当然！因为当你即将出国时，你可能有很多这样的感受，还记得吗？那么这并不奇怪，因为前面还有另一段旅程。当您收拾好国外生活回国时，请尝试考虑这一点并积极做好准备。

我留下了什么……
我在厄瓜多尔瓜亚基尔卡萨格兰德大学学习了整整一年，所以收拾行李比我想象的要困难。你可以在一年内积累很多东西——无论是情感还是物质，尽管其中一些只是这样：东西。人们可以把它抛在脑后。比如我很少穿的衣服，有的甚至不适合家乡的气候，还有很重的化妆品、装饰品、文具等等。当我把这些东西扔掉或者送给朋友和寄宿家庭时，我意识到我正在破坏我在这里的生活。我要离开一个家。不幸的是，我不能把人装进我的行李箱。为了关注光明的一面，我也留下了思乡之情、沟通问题和文化不安全感！

是什么让我的行李箱变得更重了……
不仅仅是给我自己和我所爱的人的许多纪念品——谢天谢地，现在照片都是数码的，所以它们没有任何重量——还有我最喜欢的新零食、我最喜欢的当地菜肴的食谱，以及显然与我包里的每件物品有关的无数回忆。让我的家人感到惊讶的是，我也变得更加灵活、开朗、慷慨和耐心。厄瓜多尔这个国家及其人民的特色教会了我。

到达并拆箱
我真诚地希望在回德国的途中不要失去这些新特征，但令我失望的是，人们不喜欢这个惊喜。他们希望我表现得像一年前一样——只是我不再是那个人了。我为自己的改变感到高兴和自豪，但我周围的一切似乎都一模一样。除了我之外什么都没有改变，这是一个非常令人沮丧的想法。回家的那天晚上，我打开了行李，因为我想“回家”。但差不多两周后，我对这个想法一笑置之，因为我还没到。回来需要时间。
有时，适应新文化可能需要很长时间。有些日子我很高兴能回来。其他日子里，我经常想起厄瓜多尔，与寄宿家庭的聊天次数比与现在住在一起的人聊天的次数多。我经常感到失落，因为我在这两个国家都感觉不到存在感。有时，我什至会因为朋友或家人对我的经历提出无害的问题而生气。因为对我来说，这只能表明他们对我所生活和热爱的文化知之甚少。
我不认为这些情况有任何治疗方法，也不认为它们完全不好，只是难以处理。所以我的建议和要点无外乎以下几点：做好准备，可能会感觉自己像个外国人一样！