恢复博士后的经验教训
我是一个正在恢复的博士后。也许你认为它永远不会发生在你身上。你是一个成功的研究生。你和你的论文顾问和委员会成员相处得很好。你的项目取得了进展，当它停滞不前时，你还有其他事情要做。你工作，你出版，你辩护，你搬到了你梦想的博士后职位。
然后有一天——也许是三、六、九个月后——你醒来发现梦是遥远的记忆。你累了，生气了，苦涩了，沮丧了……你变成了你发誓永远不会成为的心怀不满的医生。
发生了什么？根据与一群摆出最漂亮面孔的人的几个小时互动，您决定在哪里度过接下来的 2 到 8 年。有可能你甚至没有在你决定称之为家的城市度过整整 24 小时。但是，一旦您到了那里，您就会发现有些事情发生了变化，而有些事情根本就没有发生过。在新城市重新开始的压力，比尼斯湖水怪更难以捉摸的“万无一失的本垒打”项目，新的部门和机构环境，个性冲突……这些都是可能促成的因素。很少有一件事情会促使人们考虑离开并重新开始。

对于那些这样做的人来说，这绝不是一个容易的决定。这是一个充满疑问和疑问的问题：仅仅是因为这个实验没有奏效吗？我是一个糟糕的科学家吗？我的 PI 是不是过得很糟糕？我只是不够投入吗？我适合这个吗？我的家人会怎么想？我的研究生导师呢？这会扼杀我的职业生涯吗？
至少这些是我脑海中闪过的一些情绪，因为我努力了几个月来做出并坚持我的决定。
但在此过程中，我也学到了一些重要的教训。
相信你的直觉。我花了很多时间试图说服自己，我只是在经历与在研究生院和博士后之间切换领域相关的“成长阵痛”……或者这是全新的、非平凡方法的陡峭学习曲线。两者在某种程度上都是正确的，但我也知道表面之下还有更多。作为博士后，你身后有研究生院的经历。当事情不完全是他们应该的样子时，你知道的足够多。

不要将自己与“金童”相提并论。每个实验室都有一个实习生——与 PI 相处得很好，拥有他或她想要的所有自由，发送手稿，在会议期间获得表扬……不要拿那个人作为比较对象！在将自己与实验室中的其他任何人进行比较时要小心谨慎，以此作为你“做错了什么”的标志。不同的人有不同的责任、项目、个性和容忍度。在研究生院，我们告诉新生，每个 PI/实验室/项目都有其怪癖或怪癖，你必须决定哪些是你可以容忍的。在博士后也是如此，但通常你没有太多时间来弄清楚这一点，直到你已经在那里。
“假装直到成功”并不总是答案。 当我第一次开始对自己的处境产生怀疑时，我的第一反应是，正如 Tim Gunn 所说，“让它发挥作用。” 有些人可能会坚持一个坚韧的博士后，然后带着出版物出现在另一边。如果你考虑这个策略，你需要问两个重要的问题：进入“成功”阶段的可能性有多大（例如获得下一个级别所需的出版物和指导）？“假装”阶段会对你和你的职业生涯产生什么影响？我不在乎“成功”阶段的价差。我喜欢科学是因为我喜欢它；我担心这些都无法在“伪造”阶段幸存下来。

通常有正确的选择和明智的选择，但它们并不总是相同的。 让它工作还是继续？这就是你面临的选择。你可能会告诉自己，“明智的做法是多等一会儿，更加努力地工作，试着从残骸中挽救一些东西，甚至是一份出版物。也许事情会变得更好。此外，谁会雇佣一个“失败的”博士后，尤其是在这个经济体中？” 然后还有其他的说法，“是的，找到一个新职位是一个可怕的前景。但是，这比保持原样更可怕吗？” 没有任何情况是完全相同的，但对我来说，这是在似乎是明智的选择——留下来——和另一个选择——继续前进之间。我选择了后者，因为它适合我。
寻找盟友。 如果您以不太优惠的条件离开博士后，那么您的 PI 很可能不会非常支持您。除此之外，您正在与与此决定相关的所有自我怀疑作斗争。是时候寻找你信任的人了，谁可以提供观点和反馈，谁愿意支持你。我的博士研究顾问很有耐心，乐于助人；与他交谈有助于清除我脑海中因动荡而混乱的事情。作为我新职位的参考，他是我的坚定拥护者。我永远无法偿还那笔债务。

重新找回自信。你已经在泥泞中度过了几个月。你一直在怀疑自己的能力和判断力。您确信没有人愿意聘请“没有”可展示的“失败”博士后。你必须停止这种思想循环。想想你知道的所有事情，你获得的技能，你发表的论文。有麻烦吗？准备一份行业简历（或类似的东西），即使您不打算在那里申请。行业简历的一部分是列出特定技术、技能和概念方面的能力和专业知识。看看我在读研究生和我的博士后所掌握的东西的清单，让我意识到我为自己做了多少，并帮助我集中精力找工作。
不要把它变成个人的。这是一个很难的。你和你的 PI 之间存在很大的紧张关系，并且可能存在敌意，双向运行。但是你必须保持专业，即使礼貌没有得到回报。当你开始寄信和面试时，把注意力集中在你自己、你的技能和你的科学上。显然你不能只忽略在当前位置上花费的时间，但你至少可以用中性的语气来表达。您不必提供寻找新工作的所有理由，因此请坚持以专业和职业为导向的理由。在面试中辱骂你的主管会引发警报。你对主管的评价比对他或她的评价更能说明你。PI 可以在字里行间读出；这是让他们这样做的好地方。

你并不孤单。孤立自己太容易了……要说服自己，你必须是一个糟糕的博士后，一个糟糕的科学家……告诉自己没有其他人有这种问题……其他任何人都可以完成这项工作。好消息和坏消息是，你并不孤单。当我第一次提到离开博士后实验室的模糊疑虑和想法时，我收到了人们的评论和信息，说“我去过那里”。有些是刚刚离开类似情况的博士后。一对夫妇是 PI，告诉我他们的第一个博士后职位是噩梦。这些提醒我，我并不孤单，一个痛苦的博士后并不一定会毁掉我的整个职业生涯。
一年半后，我离开了我的第一个博士后，没有发表任何文章。我现在把另一个实验室作为我的“家”。事情是不同的。我仍然是博士后，但我更快乐。希望你永远不需要这个建议。如果您不这样做，请了解某些博士后并不那么幸运。如果你这样做了，请记住：你不是第一个，也不会是最后一个，但要找到出路，结束，或通过。