在学院或大学学习取得成功的最佳方法
当夏秋交替时，漫步到美国（或世界各地）任何学院或大学的校园，你都会看到一大群年轻人试图弄清楚这一切。其中最睁大眼睛的肯定是刚刚接触大学经历的大学新生。然而，处于大学旅程任何阶段的人们在尝试学习如何在高等教育系统中度过自己的旅程时都可能会遇到挑战和挣扎。
从时间管理到社交和浪漫关系等等，都面临着很多挑战。然而，所有大学生必须考虑的首要考虑因素之一是他们为自己实施的学习技巧。弄清楚如何正确学习并在课堂上取得成功是在大学里度过快乐时光的基本垫脚石之一。

 
尽管人们普遍认为，单独阅读并不是学习
流行媒体上有一个常见的形象：一名大学生埋头苦读课本，试图在深夜里塞进信息。这可能是有些人认为的学习，但这实际上是对实际学习的一个非常不准确的描述。
阅读过程是学习过程开始的必要部分，但它本身并不是学习。这只是为了满足尝试掌握课堂上正在学习的材料的最低要求而必须做的事情。北卡罗来纳大学学习中心为真正的学习提供了更准确的定义：
将阅读视为预学习的重要组成部分，但学习信息需要 积极参与 材料（Edwards，2014）。积极参与是从文本中构建意义的过程，涉及与讲座建立联系、形成示例以及调节自己的学习（Davis，2007）。
他们会说，为考试而学习的最好方法不仅仅是阅读和重新阅读材料并希望能够吸收某些内容。相反，他们会告诉人们，将材料吸收到大脑中的真正最佳方法是找到一种将其与现实生活联系起来的方法。以下是一些帮助您实现目标的方法：
• 把自己置于教师的角色中—— 以新的眼光看待学习材料的一种方法是将自己视为教师。这就是说，您可以决定尝试将这些材料教授给您信任的另一个人。如果您能够以他们理解材料的方式教授他们，那么您自己很可能已经掌握了这些材料。这是许多人没有想到要亲自尝试的有效学习方法之一。
• 创建您自己的一组具有含义的符号和单词 – 您可以真正创建自己的某种对您来说具有特殊意义的语言。如果您知道这些符号的含义以及它们与您正在学习的材料的关系，那么您所创建的东西可能会更具体地留在您的脑海中。
• 注重组织第一—— 实际的学习过程受到了很多关注，但是把组织放在第一位呢？这是帮助确保您以最有效的方式吸收最多信息的好方法。通过提前计划，将所有材料存储在必要时可以轻松访问的方式，可以在一定程度上缩短过去可能需要花费数小时的学习时间。
这些学习方法可以让你摆脱“只要多读书就行”的思维循环。然而，关于最佳学习方法，还有更多东西需要了解。

考虑练习“学习周期”
弗兰克•克里斯特 (Frank Christ) 被认为创造了一种称为“学习周期”的方法。这种方法一旦付诸实践，可以在课堂上取得令人难以置信的成绩，而不会带来太多的课外压力和时间浪费。它可以分为5种具体的学习技巧。

 
课前预习/浏览
在当天的课程开始之前，最好浏览并复习当天要讲的章节。应特别注意粗体字和本章中似乎特别重要的其他区域。这可以让学生记住这些术语，并让他们在开始研究当天将在课堂上学习的概念和术语方面占据先机。这是开始了解当天课堂上如何呈现各种概念的好方法。

带着问题去上课
显然，所有想要成功的学生都应该参加每次上课的课程。除此之外，他们还应该准备好关于材料的有洞察力的问题。寻求清晰材料的问题不仅对于提出问题的学生非常有用，对于课堂上的同龄人也非常有用。始终确保所提出的问题为讨论带来真正的价值。仅仅为了让自己看起来更聪明而提出问题没有任何价值。

课后复习材料
理想情况下，学生应该在课程结束后尽快复习他们在课堂上做的材料和笔记。这有助于将材料牢牢地牢记在学生的脑海中，从长远来看，这使得他们更有可能坚持下去。如果可能的话，学生应该尽量将一天中的各个课程安排得足够远，以便他们至少有一些时间在这些课程之间复习笔记。这是充分利用他们头脑中尽可能新鲜的材料的最佳方式。

学习材料日报
最好每天进行 3 到 5 个简短的学习课程来复习材料。这是最有效的学习方法之一，因为它让你的大脑有机会享受一遍又一遍地重复某些类型的材料。这正是人们赖以生存的东西。他们需要重复，以便材料的某些方面真正以他们希望的方式突出。保持会议时间较短，以避免倦怠。

回顾你的学习方法
最后，偶尔回顾一下你为自己制定的学习方法也很重要。学习周期对许多学生来说非常有效，但前提是他们按照预期使用它。并非每个人都这样做，尝试看看如何完善您所采取的步骤是个好主意。有些人需要时不时地给自己一点动力，记住他们应该以某种方式做事。如果该方法的某些方面不适合您或您的日程安排，您可以向自己指出这一点并尝试进行必要的更改。

改变环境非常有用
在同一个地方、以同样的方式、在同一时间学习可能不会像你希望的那样有效。这种惯例和模式对某些人来说是有效的，但也有一些人需要至少将事情混合一点，才能从他们投入的学习努力中获得全部收益。换句话说，最好尝试准确找出哪些环境适合您的需求。在学习之前和学习期间您可以做的一些可能会有所帮助的事情包括：
• 学习时听音乐—— 学习的过程并不一定都是充满艰辛的困难。相反，学习技巧应该尝试将一些有趣的方面融入其中，以便让人们学习更长时间。听音乐是任何人在学习时都可以做的一件事，以获得最好的成绩。通常最好播放平静且可以在背景中聆听的音乐。如果他们想在学习时听一些音乐，可以访问大量预先构建的播放列表。或者，学生可以设置最适合他们自己的播放列表。
• 学习前锻炼—— 锻炼对大脑很有好处，它可能正是人们激发创造力所需要的。在开始读书之前尝试锻炼一下是个好主意。您的身体将根据您的锻炼向全身泵送氧气，这可能有助于某些学习材料比其他方式更有效地留在您的大脑中。
• 去不同的地方学习—— 在学习开始之前改变环境的能力是一些学生甚至没有意识到自己拥有的隐藏能力之一。例如，他们可以选择去咖啡店或不同于宿舍、图书馆或其他典型学习场所的其他地点。伴随这些类型的地方的背景噪音正是一些学生所需要的，以改变他们的学习方式和他们能够完成的学习量。
• 带上朋友（只要他们不分散注意力！）—— 学习小组很受许多大学生的欢迎，这些小组可以非常有效地帮助学生完成大量学习。与课堂上的朋友或同龄人一起工作是开始与整个校园的人们建立联系的好方法。也就是说，所有学生都需要确保带朋友一起来，不会让他们分心，而不是帮助他们有效地学习。
外部环境因素对实际学习的数量和效果有较大影响。这是学习过程的一个方面，完全由学生个人控制，这就是为什么所有学生都应该尽其所能，尽其所能地管理他们的学习环境。

别忘了奖励自己
关于最佳学习方法的任何讨论都应包括最后一点，即奖励自己成功的学习课程也是您长期成功的关键。许多人给自己施加了很大的压力，长期努力学习，但他们却从未离开过花瓣，让自己欣赏自己为自己获得的成功。这是一个错误，因为如果他们试图长时间强迫自己，他们实际上会精疲力尽。
对自己来说，更好的策略是给自己一些喘息的空间，并欣赏一路走来所取得的成功。如果你给自己一些信任并奖励你的良好行为，那么从长远来看，你更有可能坚持下去。读完大学的过程是一场马拉松，而不是短跑。因此，休息一下来补充能量、重新充电并再次对学习充满热情非常重要。