在职攻读博士需要提前考虑“学习和工作”等因素
博士项目顾问一直在与学生和毕业生交谈。他们的建议来自多年的专业经验，帮助他们在工作/生活/个人之间取得平衡。也就是说，听取学生和毕业生本人的意见会很有帮助……来自那些经历过挑战并可以分享详细和个人见解的人。以下是从在此过程中全职工作的博士毕业生那里挑选出来的五个专业技巧。

提示 1：您需要自己的时间。
你已经在工作和学校（也可能是家庭）之间分配时间，但你绝对需要自己的时间。关掉你的大脑来平衡你所有责任的重量是至关重要的。但这真的意味着什么？以下是五个不同的博士是如何做到的。

1、“我到了外面。我在做什么并不重要：远足、散步、听播客，甚至在院子里干活。外面让我远离了电脑——远离了工作和学校……”——杰森•奥尔特，经济学博士

2、“我过去常常安排睡眠。我每天早上上班前学习两个小时，然后下班后在地下室的沙发上小睡一个小时。非常感谢我的丈夫在我午睡的时候照看孩子们（确保你把那部分放在那里）。” – Shannon Lee，心理学博士

3、“我钩织的。晚餐后在电视机前或睡觉前。这是光荣的头脑麻木。我没有很多时间，但我每天都很期待。” 克里斯塔•让•西蒙兹，教育学博士

4、“我是一个外向的人，所以不断地自己学习和写作满足了我社交的需要。当然，我有同事和同伙，但那不一样。我确保每周至少与朋友共进晚餐或喝啤酒。它让我脚踏实地。” – James Edmonson，社会学博士

5、“我知道我的时间很紧张，所以我将学习时间和锻炼时间结合起来。我选择在市中心的图书馆写论文。这是一次 30 分钟的自行车骑行，我利用这段时间来理清头绪。它成为我一天中最好的部分之一。” Dennis Frame，公共卫生博士

提示2：找到你的能量。
每个人的能量在一天中的不同时间达到峰值。有些人在早上感觉头脑清晰，有些人在白天结束的晚上感觉清醒。无论您属于哪个营地，都可以使用它来安排您的上学时间。利用你的精神能量可以带来更好的工作成果。

提示 3：找一个不受打扰的安静空间。
说起来容易做起来难，对吧？特别是如果你有孩子。但是，当您分析研究或敲定论文的关键部分时，将世界其他地方拒之门外的能力是无价的。从字面上看（好吧，实际上……），再多的钱也无法取代一个可以让您集中注意力的安静房间。

提示 4：激情或失败。
这听起来很陈词滥调，但如果你不是在研究你非常热衷的东西，你可能会遇到困难。在 6 到 7 小时内保持自律并不容易，但热爱工作可以帮助您保持对目标的承诺。

提示 5：了解“不”的力量。
这可能是最难说的词，尤其是当出现“重要”的事情时，但这个小词对于保持专注于学习至关重要。它可能是临时 社交郊游或与邻居的最后一分钟计划。这并不意味着你不能偶尔对这些事情说“是”，但“是”可能会传染。

在职攻读PsyD、EdD 或 DBA 怎么样？
简短的回答是肯定的，这就是原因。实用博士学位与他们的博士学位不同：它们是专门为在职专业人士设计的。他们中的许多人都是兼职，一开始要么完全在线，要么部分在线，学生们积极从事与患者、客户或学生合作的职业。换句话说，他们是继续教育学位，以在最大限度地减少职业中断的情况下提升高级领导技能。如果您所在的领域有实用的博士学位选择，例如教育 (EdD)、心理学 (PsyD)、公共卫生 (DrPH)、商业 (DBA)或物理治疗 (DPT)，看看这些是否更符合你的学术和职业目标。如果是这样，它们自然提供的灵活性可能正好适合您。